Kemanjuran Teknik Acceptance Comitmment Counseling (Act) untuk Meningkatkan Kepercayaan Diri Siswa Kelas X di Sma Negeri 1 Anjatan Kabupaten Indramayu

Abstract

Remaja merupakan masa dimana mereka lebih sering berkelompok dengan teman-teman sebayanya, maka dari itu sebuah rasa berani dan percaya diri bagi remaja sangatlah penting untuk berinteraksi dan mengemukakan pendapatnya. Akan tetapi masih banyak individu khususnya remaja yang masih merasa tidak percaya diri. Menerima apa yang ada pada diri sendiri merupakan salah satu kunci dari keseimbangan hidup baik dalam  konsep diri, harga diri, kepercayaan diri dan aspek kebutuhan psikologis lainnya. Berdasarkan gambaran diatas maka dapat dipahami bahwa salah satu kunci menumbuhkan kepercayaan diri yang tinggi maka diperlukan penerimaan diri yang tinggi pula. Dalam ranah konseling ada banyak pendekatan yang dapat digunakan dalam masalah kepercayaan diri namun khususnya di Indonesia masih banyak yang tidak begitu mengenal pendekatan konseling lainnya yang berkembang di luar negeri salah satunya yaitu Acceptance Commitment Therapy (ACT). ACT mengajak konseli untuk menerima pikiran/perasaan yang mengganggu yang dialami. ACT mengajak konseli untuk terbuka terhadap perasaan tak nyaman, dan tidak bereaksi berlebihan dan belajar untuk berinteraksi dengan perasaan itu, dan tidak menghindari terlibat pada situasi yang menimbulkan perasaan tidak nyaman tersebut. Maka dari itu teknik pendekatan ACT atau Acceptance and Commitment Therapy dapat menjadi alternatif dalam menyelesaikan permasalahan individu yang masih memiliki kepercayaan diri yang rendah. Bukan dengan menghilangkan faktor-faktor yang membuat kepercayaan diri itu rendah akan tetapi dengan cara menerima dan berkomitmen dengan hal tersebut.