Implementasi nilai-nilai kebijaksanaan filsafat stoisisme dalam pengelolaan stres pada remaja

Abstract

Stoisisme, sebuah filosofi kuno yang ditemukan di Athena oleh Zeno dari Citium, memberikan wawasan yang berharga dalam mengelola stres pada remaja. Prinsip-prinsip stoisisme menekankan pentingnya berfokus pada apa yang berada dalam kendali kita dan menerima apa yang berada diluar diri kita. Dengan menerapkan nilai-nilai kebijakan tabah, seperti disiplin diri, ketahanan emosional, dan perhatian penuh, remaja dapat secara efektif mengatasi pemicu stres dan menjalani kehidupan yang lebih sehat. Pertama kedisiplinan diri dalam dikotomi kendali memainkan peran penting dalam mengelola stres. Premeditation Malorum & Amor Fati (Love of Fate) mendorong remaja untuk mengembangkan ketabahan diri, kontrol diri atas pikiran dan, tindakan mereka. Kedua, ketahanan emosional adalah aspek kunci lain dari nilai-nilai kebijakan tabah yang membantu dalam manajemen stres. Ketiga mindfulness sangat penting bagi remaja untuk mengelola stres secara efektif.

Dalam bimbingan konseling, prinsip-prinsip stoisisisme dapat sangat relevan. Ketika seseorang menghadapi masalah atau kesulitan, mereka seringkali merasa tidak berdaya dan kehilangan kendali atas situasi tersebut. Namun, dengan menerapkan prinsip-prinsip stoisisisme, remaha dapat belajar untuk menerima situasi tersebut dan mencari cara untuk tetap tenang dan bijaksana dalam menghadapinya. Dalam penelitian ini, kami menggunakan metode penelitian kualitatif dengan melakukan studi literatur dengan buku filsafat stoisisme dan literatur lainnya. Data yang terkumpul kemudian dianalisis menggunakan teknik analisis narrative analisis.Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengeksplorasi bagaimana penerapan nilai-nilai kebijaksanaan dari filsafat Stoisisme dapat memberikan bantuan kepada remaja dalam menghadapi stres dalam kehidupan sehari-hari mereka. Remaja sering menghadapi tekanan dan tantangan yang menyebabkan stres, oleh karena itu penelitian ini berusaha untuk menemukan panduan dan strategi yang relevan dalam filsafat Stoisisme agar dapat membantu mereka mengatasi stres tersebut.